°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 19:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ,ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù

02-859-8275

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

¾ÆÁ÷ ÀþÀºµ¥... û³â ³ë¸®´Â 5´ë ¸¸¼ºÁúȯ
±× ´©±¸µµ ÀÚ½ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ¡®°Ç°­¡¯.
ƯÈ÷ ¸¸¼ºÁúȯÀº ÃÖ¼Ò 40´ë ÀÌÈÄ Àå³ë³âÃþÀÇ ÀÏÀ̶ó »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸, ÀþÀºÃþµµ ¾ÈÀüÇÑ °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡, ³Ê¹« ÀÏÂï ¹ßº´ÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀº Áß³â ÀÌÈÄ ¹ß»ýÇÑ ¸¸¼ºÁúȯº¸´Ù Åõº´ ±â°£ÀÌ ´õ ±äµ¥´Ù Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÕº´Áõ ¹ßº´½Ã±âµµ »¡¶óÁ® ¿©·¯ °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®³ª¶ó û³âÃþÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Î´Â 5´ë ¸¸¼ºÁúȯ¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î? Åë°èû¿¡ µî·ÏµÈ 2018³â Ãæ³² ¾Æ»ê½Ã û³âÅë°èÀÚ·á(¾Æ»ê½Ã¿¡ µî·ÏµÈ ¸¸ 18~34¼¼ ±âÁØ)¸¦ ÂüÁ¶·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ û³âÃþÀÇ 5´ë ¸¸¼ºÁúȯ

Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ³²¼º

1. Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ´õ ¹«¼­¿î ¡®°íÇ÷¾Ð¡¯

Ç÷°üÀ» Ÿ°í È帣´Â Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°ü º®¿¡ °¡ÇÏ´Â ¾Ð·ÂÀÌ ³ôÀº »óŸ¦ ¸»ÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð. Ç÷°ü ³»º®¿¡ °è¼Ó ÀÚ±ØÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷°ü ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µî Àü½Å¿¡ ÆÛÁ® ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Ç÷°ü ÇÕº´ ÁúȯÀ» ¸¸µé¾î ¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯·Î ºÒ¸°´Ù. ½É±Ù°æ»ö, ³úÃâÇ÷, ³ú°æ»ö, ¸¸¼º ½ÅÀå Áúȯ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÇ÷¾Ð ÇÕº´ ÁúȯÀÌ´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº ÈçÈ÷ ³ëÀκ´À̶ó ¿ÀÇØÇϴµ¥, »ç½Ç °íÇ÷¾ÐÀº ¡®°¡Á··Â¡¯À» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â µ¥´Ù ½ºÆ®·¹½º, ºñ¸¸, À߸øµÈ ½Ä½À°ü µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ 18~35¼¼ ÀÌÇÏ Ã»³âÃþÀÇ ¾à 30%¿¡¼­ ÈçÈ÷ ¹ß°ßµÈ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ¶Ñ·ÇÇÑ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Ç÷¾ÐÀ» Á÷Á¢ ÀçºÁ¾ß ¾Ë ¼ö Àִµ¥, ÀþÀºÃþÀϼö·Ï °íÇ÷¾ÐÀ» ¸Õ ³²ÀÇ À̾߱â·Î¸¸ ÀνÄÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î Á¶±â Áø´ÜÀ» ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº °¡±î¿î º¸°Ç¼Ò³ª º´¿ø µîÁö¿¡¼­ ½±°Ô ÃøÁ¤Çغ¼ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ƯÈ÷ °¡Á· Áß¿¡ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» Á¡°ËÇÏ´Â ½À°üÀ» Áö´Ï´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶Ç ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°½À°ü°ú ÇÔ²² Èí¿¬°ú °úÀ½, § À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â µî Ç÷¾Ð °ü¸®¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ½À°üÀ» Áöų ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

2. öÀúÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¡®´ç´¢º´¡¯

2030 ¼¼´ëµµ ÇÇÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ´ç´¢º´. ÀþÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø Áö ¿À·¡´Ù. ´ç´¢º´Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üº´À¸·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ÀþÀºÃþÀϼö·Ï ÀÌ·± ºÎºÐÀ» ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº µ¥´Ù Ç÷´ç ÃøÁ¤ÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇØ ´ç´¢º´À» Å°¿ì´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¸¸¾à Ç÷´ç ÃøÁ¤°Ë»ç·Î ´ç´¢ Àü ´Ü°è¿¡¼­ ¹Ì¸® ¾Ë±â¸¸ Çصµ öÀúÇÑ »ýÈ°¿ä¹ýÀ¸·Î ´ç´¢º´À¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ°¢ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. °¡Á··ÂÀÌ Àְųª ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¶ó¸é Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ´ç´¢ À§ÇèÀº ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

Á¤½Å Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ³²¼º

3. Ç÷±â¿Õ¼ºÇÑ ÇÑâ ¶§ ¹ßº´ÇÏ´Â ¡®Á¶Çöº´¡¯

Á¶Çöº´ÀÇ Ã¹ Á¤½Åº´Àû Áõ»óÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ½Ã±â´Â ³²¼º ȯÀÚÀÇ °æ¿ì 10´ë ÈĹݿ¡¼­ 20´ë ÃʹÝ, ¿©¼º ȯÀÚ´Â 20´ë Á߹ݿ¡¼­ 30´ë ÃʹÝÀÌ ¸¹´Ù. »çÃá±â ÀÌÀü°ú 45¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¹ßº´ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹°±â ¶§¹®¿¡ 2030 ¼¼´ë¶ó¸é ÀÌÀü°ú ´Þ¶óÁø ÀÚ½ÅÀÇ Á¤½Åº´Àû º¯È­¿¡ ´ëÇØ, ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ º¯È­¿¡ ´ëÇÑ ³²µéÀÇ ÁöÀû¿¡ ±Í±â¿ïÀÌ°í, Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

Á¶Çöº´ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â ºÒ°áÇÏ°í ÁöÀúºÐÇÑ »ýÈ°½À°ü, ¿Ü¸ð°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½É ÀúÇÏ, ¹ã³·ÀÌ ¹Ù²ï »ýÈ°, ¸·¿¬ÇÑ ÅëÁõ È£¼Ò, ½ÉÇÑ °¨Á¤ ±âº¹, ºÐ³ë¿Í °ø°ÝÀûÀÎ ¼ºÇâ, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ ¾÷¹« ´É·ü ¶Ç´Â ¼ºÀû ÀúÇÏ, ºÒ¾È°¨ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

4. ½ÅÀåÀÌ ¸Á°¡Áö´Â ¡®½ÅºÎÀüÁõ¡¯

½ÅÀå °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Àþ¾îÁø °Íµµ ¹®Á¦Áö¸¸ ÀþÀºÃþÀÇ ½ÅºÎÀüÁõÀº ¸é¿ª¼º »ç±¸Ã¼½Å¿°µµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¸é¿ª¼º »ç±¸Ã¼½Å¿°Àº ¸íÈ®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ¸é¿ª ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ¼­¼­È÷ ¶³¾îÁ® ½ÅºÎÀüÁõ¿¡ À̸¥´Ù.

½ÅºÎÀüÁõÀÇ Á¶±â¹ß°ßÀ» À§Çؼ­´Â Á¤±âÀûÀÎ ¼Òº¯°Ë»ç¿Í Ç÷¾Ð °Ë»ç, Ç÷¾×°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ç÷´¢, ´Ü¹é´¢, °íÇ÷¾Ð, Å©·¹¾ÆƼ´Ñ ¼öÄ¡ µîÀ» üũÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

5. Ç÷¾Ð, Ç÷´ç ¹®Á¦·Î ¹ß»ýÀ§Çè ³ô¾ÆÁö´Â ¡®³ú°æ»öÁõ¡¯

Ç÷°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ÀÌ ÀþÀºÃþ¿¡¼­ Áõ°¡ÇÏ´Ï ³ú°æ»öÁõ À§ÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª±â ¾î·Æ´Ù. ³ú°æ»öÀº Ç÷°üÀÌ ¸·È÷´Â °ÍÀ¸·Î °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢º´ µîÀÌ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ƯÈ÷ ¡®Èí¿¬¡¯Àº ÀþÀº ³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇ°í ÀÖ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ±Ý¿¬°ú ÇÔ²² ÀþÀº ³úÁ¹Áß ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¡®°íÁöÇ÷Áõ¡¯ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀº ³ô°Ô, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDL°ú Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡´Â ³·°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ­´Â ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿½À°ü°ú ½Ä½À°ü °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¾ÆºüÀÇ À°¾Æ°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº?
´ÙÀ½±Û : ³Ê¹« »ê¸¸ÇÑ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ÁýÁß·Â Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀº



NEWS
¾ÆÀ̺ñ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.